東北風土マラソンから中1日。ふくらはぎのダメージもだいぶ癒えたのでジョグってきた。キロ5分10秒くらいなら問題なし。試しに4分30秒くらいまで上げて2kmほど走ったらふくらはぎに攣りの兆候が出たので、あわてて緩めた。あぶないあぶない 左上の写真は日…
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