嗚呼あこがれの懸垂 - カメラと映画と日本が好き

本日はただのジョグ。1時間くらいゆっくりめに走る。それだけを決めて家を出た

まずは後ろから腰に手を当てて前傾とスムースに上体が乗っ込んでいくカタチをつくって、あとはそれを保って淡々と

の、つもりだったのだけど、台風の影響か風が強い。風って追ってる時はさほど恩恵を感じないのに、向かってくると障害そのものに感じるから不思議(-"-)それでもスムースに進むカタチがハマっていると、向かい風もさほど苦にならない。これもまた不思議。抵抗は同じだろうになんでだろ？

風の強さを表現したくて撮ってみたけど、全然わからんね(-｡-;撮ろうとすると風が弱くなるし

ここで本日のハイライト。じゃなくてアクセント。近所の公園にある鉄棒で斜め懸垂w

最近自分の身体を見ていて、明らかにほかに比べて背中（広背筋）が鍛えたりないことに気づいたのだが、どうやって鍛えれば良いかイマイチわからない。チューブを引いたりはしてみたけど、しっかりとした負荷がかけにくい。広背筋のトレーニングには懸垂が一番効果的かつお手軽らしいのだけど、実はアタクシ、ガチな懸垂は子供の頃から一回も出来た試しがないw

ウソじゃないよ！マジだよ！

そんなわけで思いついたのが斜め懸垂。低い鉄棒にぶら下がって、足をついたまま身体を引き寄せるアレ

こんなのでも子供の頃は全然出来なかったりしたのだが、今ならまあできる