第4回インターミッテント・トレーニング＆練習用シューズ購入

↑もうトレーニングにナンバリングとか要らんやろ？というツッコミは置いといて

2日休んで脚は完全にリフレッシュされたので今朝はポイント練ということでインターミッテント・トレーニングをしてきました。疾走区間12回転に設定

何はともあれ結果ドン！

疾走区間とジョグのフォームの落差を無くして、疾走区間はなるべく力を抜いてゆったり大きく走ることを心がけた

、、、はずなのだけど、今日は特にジョグ区間が苦しかった。今までで一番へたり込みそうになった。おかしい。能力は上がってるはずなのに

まあでも今回もやり切れた。やり切ることが最も大事なのでひとまずOK

今日もう一つ気になったのは左足首の痛み。大した痛みではないが、蹴る癖がついた結果の痛みだとしたら大問題

今日の練習用シューズは古い方のOnクラウド。確実に1000km以上走っているのでヘタリ、ソールの磨耗がひどい。とくに外側の片減りが激しい。もしかするとこれが痛みの原因かも

練習用シューズは去年の6月からアディダスのマナバウンスを主に使ってきたのだが、どうも足先の形状がアタクシの足に合わないらしく、小指と親指の先が詰まって当たる。短い距離なら大して気にならないのだが、長い距離、歩数を重ねると爪にダメージがたまるっぽい

佐倉朝日健康マラソンをマナバウンスで走った後、右足の親指の爪が真っ黒になり、昨日人差し指の爪と同時に剥がれ落ちた。痛みはないのでそれ自体は別にどうってことはないのだが、シューズが足に合ってないのは間違いなさそうなので、このところの練習では普段履きにしていた古いクラウドを使っていた。しかし、どうやらそれも限界っぽい

あ、一応マナバウンスは耐久性も高いし、コスパ抜群のとても良いシューズですよ。念のため。アタクシの足に合わなかったってだけ

早速新しいシューズを物色しにスポーツショップへ。値段の手頃なシューズを中心に試し履きしてみた結果、候補は2つに絞られた