来年上期の予定が固まったよー
お久しぶりでございます
いやもう年末進行でてんやわんやでして、家に帰ってもなかなかブログを書く気も起きず、走る気力もないってな塩梅でございますよ(-｡-;
あ、いや、走る「気力」が無いってのはちょっとウソだな。走りたい気持ちはかなーりあるんですよ。結構やる気はある。でもね、外出て歩くと氷で滑ってズッコケそうになるし、状況がそれを許さないんですよ＿|￣|○
最新の練習は木曜日。早朝、融雪装置のある歩道500mほどを行ったり来たりで約一時間。途中短い流しをポンポン入れて良い刺激が入った。速く走る動きを忘れないためにも良かったと思う
走る「気力」だけはあるので、この大会は速攻でエントリーしました。そのレースとは？
第２回 いわて奥州きらめきマラソン
おいでよ！岩手
このレースはアタクシのど地元なので、エントリーはもはや義務。受付開始直後にランネットから申し込んだ
これで来年の予定は2月のいわきサンシャインマラソン、3月の佐倉朝日健康マラソンに続いて３本目のフルマラソン。ここでポップ！ステップ！ジャンプ！と行きたいところ。そしてそのままの勢いで銀河100kmへww
、、、ってこれ、去年も似たようなことを言っていた気が、、、(-｡-;
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雪かき+LSDはセット練
結果から言うと今朝は走りました
朝4時に起きて外へ出ると、予想通りのっこりと雪が積もっていたものの、すでに止んでいたし、思ったほど寒くない
こういうときは走るチャンス。積もった雪が踏み固められる前なら、走りにくいが滑る心配はあまりない。とは言え、積もった雪をそのまま放ったらかして走りに出るのはご近所さんに申し訳ないので、ひとまず雪かき
アパートの前の坂でひたすら雪を押していたら、お隣りに住むミケさんがひょっこり現れたので、しばし戯れつつ作業
近くでデカイおっさんが棒振り回して雪かきしてるのに全然逃げないミケさん。それどころか声をかけると返事を返してくれる。かわいい
20分ほどで雪かきを終えて、すぐさま走りに出る
かかと後ろの痛みもあるのでゆっくりと。上体より前で着地しないように。足下に注意が向くと頭が前に倒れがちなので、そうならないように胸を張って
フォームのチェック事項をひとつひとつ確認しながら行くと自然にペースが上がるが、そこはなるべくゆったりと。滑りにくい新雪の上を選んで走った
今日も時計はほとんど気にせず。気にしたのは帰りの時間くらい
家に戻ってもう一度雪かきの仕上げをして終了。雪かき含めて120分超の有酸素運動。気持ちよく走れたからそれで良し！
ここのところジョグのペースは本当に遅い。少しあげてもキロ5分40秒くらい。遅さに慣れてしまった感もあるが、故障の気配は一切ないのでこれも良しとしたい
明日はたぶんお休み。今日会社からの帰り道を歩いていて、これはダメだ！走れない！と確信した。午前中に降った雪が一時溶けかけて、そこから冷えて固まったので路面がガタガタ。車の轍はツルツルに踏み固められているし、歩いているだけでもこけそうな気がしてヤバかった
明日は起きて雪が積もってたら雪かきと筋トレかな？そんな気がする。てなこと言って走りに行っちゃったとしても、クレームは受け付けませんよ
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ネタ切れの季節
寒いですねえ。今朝もマイナス5度。一応目覚ましで一度は起きたのですが、布団から出ることすらできませんでしたよ(-｡-;
この3日間で走ったのはたったの1回。日曜日にチロっと走っただけ。ペースは適当、朝焼けの中ほとんど時計も見ずに95分ほど
遅いし、練習になったのかどうかもわからないけど、最近特にこういうランが楽しい。ペースとかタイムとか考えずに、好きな音楽を聴きながらひたすら体を動かし続ける。物足りなかったらどっかでパーっとペースアップしてもいいし、キツくなったら落とせばいい
今の時期はひたすらこれでもいいかもしれないなーと思ったり思わなかったり
ちなみに走ってない土曜日も公設のジムで筋トレしてたりします
こちらは下半身中心に表裏くまなくみっちりと。有酸素入れずに正味45分のトレーニングはそれなりに堪えましたよ
その晩ストレッチしてたらハムストリングを攣りそうになったくらいでしたから
さあ、明日こそは走ろう、、、とか思ってたら、外はすんげー雪が降ってきたし(ノ∀｀）これだと朝は起きられても、雪かきで走る時間がなくなってしまう可能性大アリ。大アリ名古屋は城でもつ、ですわ
ほんとネタ無いね。困ったもんだ。みんな年末進行が悪いんや
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佐倉ルールにオレビビール
とりあえずタイトル変更については保留となった当ブログですが、ランニングブログとしての特徴を一つあげるとすれば、写真いっぱいのレースレポだと思うんですね。それ以外特徴が無いと言い換えても良いくらい（ええんかい）
ところがですよ。アタクシ、その根幹を揺るがしかねないものを発見してしまったんですよッ！
というのも、今日昼休みにドトールでサンドイッチをつまみながら、3月に出場予定の佐倉朝日健康マラソンの大会要項を読んでいたんですが、、、
「走行中の携帯電話等の通信機器や、音楽プレーヤー等の使用は一切禁止します」
一切禁止します
な、な、なんだってー！？
こ、これってあくまでも通信機器としての携帯電話の使用を禁止するってだけだよね？写真を撮るのは良いんだよね？つーかiPhone持って走るのは良いんですか？そこんとこはどうなんです？バナナはオヤツに入るんですか？(((( ;ﾟдﾟ))))ｱﾜﾜﾜﾜ
、、、取り乱しました(´-ω-`)ﾓﾁﾂｹ
写真撮影まで禁止してんのかどうかは当日確認しても遅くないとして、音楽プレーヤーの使用禁止は確定な模様で、これ普段NO MUSIC NO RUNをモットーに、練習もほぼ毎回イヤホンで音楽聴きながら走ってるアタクシとしては地味に痛い
4時間近くも音楽も無しに走るなんて、考えただけでツライ(-｡-;どこにいるんだ？そんな物好き！←たぶん佐倉に集まるのはそんな物好き
これだけで佐倉の不安要素が35億倍くらいマシマシになりました
不安は走って解消するしかないわけですが、昨日も今日も一応走りました
昨日は道がツルッツルでおっかなすぎたので1kmで引き返してあとはひたすら家の前の坂約100mをいったりきたり。結果的に坂ダッシュでポイントっぽい練習になりました
今日はLSD。滑りそうな道をなるべく避けて、官庁街の歩道を行ったり来たりの15km
寒くて朝起きるのがツライけど、いわき、佐倉でちゃんと走れるように今はとにかく走り続けないとね
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ブログタイトル変えるか変えないか
はてなダイアリー時代から数えるともうかれこれ13年？14年？くらい続けてるこのブログ。内容はブレブレのように見えるかもしれないが、基本的にはそのときアタクシ個人が興味を持った事柄やら体験やらをつらつらと書き殴るというスタイルはなーんも変わってない。そういう意味では一応一貫しているのですσ(ﾟ∀ﾟ )ｵﾚん中ではな！
そんな気まぐれブログも2015年5月に初レースに出て以降はほぼずーっと走ること以外の話題は皆無と言ってよいほどの状態。ほかの話題と区別をつけるために「走」というカテゴリーを設けたにも関わらず、ほぼ毎回「走」をつけるという我ながら無意味な作業を続けているwアホやん
ここまで話題がランニングに特化してしまったというのに、このブログのタイトルはと言うと
「カメラと映画と日本が好き」
ランニング一切入ってませんやんww
これってどうなのさ？と、ついにと言うかやっとこさ思い至ったわけでして
じゃあ変えるとしてどんなタイトルにしたらいいの？といろいろ思案してみたんですが、、、
「めざせサブ3.5 走れ◯◯！」とか
「中年鈍足男◯◯のサブ3.5挑戦日誌」とか
「◯◯のランニングダイアリー」とか
まあ思いつくものはだいたいつまんねー平凡なやつか丸パクリかのどっちかになってしまうんですわw
あと「めざせ◯◯」みたいなタイトルだと、タイトルに縛られて精神的にしんどくなっちゃいそうだなーとかも思ったり(-｡-;
いろいろ考えを巡らせて、ひとつ良さげなやつを思いついたんだけど、いざ変えるとなると、どーせ普段から大して見られてるブログでもあるまいにタイトルだけ変える必要なんてあんのかいな？とか思ったり思わなかったり
うーん、考えるのに飽きてきたw
カメラと映画と日本が好きな男が走ってるってことでいいか←いいんかい
昨日はLSD
今朝は走ろうと思ったけど、雪かきしてたら時間がなくなってしまった
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結論は出ないまま前へ進むのです
日曜は朝から走りました。120分LSDでヘロヘロでございますよ
途中、脚の離地のたびにふくらはぎが揺れる感覚があって、こりゃーいかんと動きの作り直し作業。まだまだ形ができていない。フォームの改善は、さっぱり成長が見えてこないアタクシの中で微かな望みの綱なので大事にしなければ
動きの立て直しとともに早い動きでも同じように動けるか確認しておきたかったので、最後の方で短い流しを何本か入れて終了
タイムを狙って走り続けたものなのかどうか未だ答えは出ないが、モヤっとしつつも走り続ける気力はありそう。というかもう染み付いてしまってんのよね。走ることが生活の一部と化してしまってると言うか
まあ単にまた太りたくないとか、食べるために走らなきゃとか、そういう強迫観念的な動機も無きにしもあらずだけど、走ることそれ自体はたぶん悪いことじゃない。これって理屈じゃなくて感覚
ひとまず今エントリーしてるいわきサンシャインマラソンと佐倉朝日健康マラソンで少しはマトモに走れるくらいにはしとかないと。そんなフワッとした動機でも今はとりあえず良いんじゃないかな
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