土日は続けて雨だったのでランオフ。レースからまだ一週間。ここらでしっかり休足するのも悪くはない。とは言え一応腹筋やら内転筋トレやら、補強トレは軽くやっておいた さて本日はリタイヤという結果に終わったアップルマラソンの反省会。リタイヤの直接の…
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