初フル決定

まずは昨日と本日のロードワーク

昨日はいつもの岩山ロードワーク。腿裏の筋肉に刺激を与えるように姿勢を正して黙々と登り、帰りの途中1kmを全力走。結果7-8kmの区間で3分20秒の新記録達成

今朝はゆったりジョグで繋ぎながら、ウインドスプリントの代わりに途中の激坂4本と長坂1本をダッシュ

最近自覚するようになったのだがアタクシは坂道大好き！とくに上り坂。キツそうな上り坂を見つけると嬉しくなってしまう（キモくないよ！）。走り切るとものすごく疲れるが達成感というか征服感が半端ない。実際トレーニングになるしね！

7月に入り秋のフルマラソンのエントリー受付があちこちで始まった。1日だけ悩みに悩んだがここは初志貫徹。昨日、10月5日の弘前・白神アップルマラソンにエントリーした。まあ、あまり気負わず楽しんで完走できるようにトレーニングを積もうと思う