成長なのか慣れなのか

かなり日の出が早くなってきて、朝5時過ぎに起きても既に外は明るい。いよいよ朝ランに適した季節になってきたことを実感する

今日の練習コースは岩山。先週往復5kmをこなしたので、今回は少し延ばして往復6kmにした

意気込んで上り始めるもすぐにペースはキロ6分近くまで落ち込む。それでも先週に比べると道中が短く感じる。走力が戻ってきたのか単に慣れたのかは不明

下の方は先日同様今ひとつスピードに乗り切れない。それでも帰りの3kmは継続して3分台を保って走れた

左膝は今日も痛みなし。ただし、やはり少々突っ張るというかひっかかるような感覚はあるのでもう少し大事を取った方が良いだろう

ポイント練習めいたランが続いていたので明日は久しぶりにつなぎジョグ。30分走にしようと思う
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