日曜日がコワイ

佐倉朝日健康マラソンまであと一週間となった週末。土日は一応連続して走りました

土曜日は岩本式インターバル走。最初の1kmと次の800mまでがとにかくキツかった。走りながら「楽に速く」のカタチを模索。3本目の途中くらいから少しカタチが出来てきて、最後の200m×4では尻上がりにタイムを上げることができた

トータル距離は短いし、スピードも大したことはないが、決めた練習を最後までやりきれたことにはひとまず満足

日曜日はガチユル走。2kmのアップジョグの後入れた2本のガチ走はそれぞれ4分8秒、4分5秒。遅い(-｡-;4分切れなくてガッカリしてしまったが、気を取り直してユル走8km。家の近くで軽く流しを入れて心地よく終了した

結局レース前1ヶ月の間ロング走を一本も入れず、スタミナに関しては不安しかない状態は相変わらず。ただ、キロ5分30秒くらいならなんとか走れそうなイメージだけは見えてきた

かかと後ろの痛みは相変わらず。膝も同様。走った後にふくらはぎが妙に張るのも気になる。が、ひとつ明るい材料は坐骨神経痛が気にならなくなってきたことくらいか

でもとても「レースプラン」がどーのこーのなんて言える状態じゃないなー。一生懸命がんばりますとしか言えんわー。ああ、今度の日曜日皆様に醜態を晒すのがコワイ。コワイわー

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