蒸し風呂走で7月終了

7月30日、新しく購入したアディダスマナ7の試走を兼ねて緩めのペース走。キロ5分を少し上回るペースであれば極めて楽々。アシックスライトレーサーに比べると少しソールが硬いかな？という印象を持ったが、違和感はなし。蒸し暑くて汗だくにはなったが、さほど疲労を感じることなく走りきれた

明けて31日はミズノBeでのつなぎジョグ。外へ出ようとしたら雨が強くなり、やめようかとも思ったがゴミ袋をくり抜いてつくったお手製カッパを着て近所を一回りしてきた

湿度100%近いと思われる重たい空気の中のランニングは、キロ5分半のジョグペースでも一歩ごとに軽く押し戻されるような負荷がかかる。汗と雨粒がシャツと肌の間にまとわりついて不快

あくまで走力維持が目的なので、脚の力を抜いてイーブンペースを守って走ったのだが、坂道を見るとついついダッシュして登ってしまうので、そこそこ筋肉疲労を感じながらフィニッシュ

帰ってガーミンコネクトのデータをチェックすると、7月の走行距離が302kmに達していた。180分LSDを3回入れたせいで自然に距離が延びただけなので、距離自体はあまり気にはしないが、我ながら今月はよく走ったと思う。8月はますます暑くなるので、もしかすると距離はあまり踏めないかもしれないが、その分岩山ロードワークを中心としたポイント練習の内容の充実に力を入れて行きたいと思う

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