第2回インターミッテント・トレーニング

今週は花見ウィークで帰りが遅いことも多く、なかなか走る時間ができなかったのだけど、そんな中2回目のインターミッテント・トレーニングをやってみた

結果ドン！


まあなんとか設定以上のペースで行けたかな、と。疲労はするけど、精神的に折れることなくやりきれるのがこの練習のいいところ

時間のかかるダラダラしたロング走より、大きな走りが身について短時間でスパッと終われるこの練習の方が今の生活には断然良い

回復時間をしっかりとりながら着実に積み上げていきたい

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