カメラと映画と日本が好き

平成27年6月にはてなダイアリーから引っ越し。岩手県在住の45歳会社員。某マスコミに近いところ勤務。家族:相方&息子 祖国の未来を憂い、特定アジアと国内の反日分子を叩くことに燃えつつ、のほほんと写真を撮ったり映画を観たりするのを趣味とする男の日々。平成26年に突如としてランニングをはじめ、現在ドハマり中

サボってるわけじゃないよ!

サボってないんですよ、ランはね。ただ夜寝る前にブログを書こうとすると、あっという間に瞼が重くなって、下書きしながら寝落ちしちゃうんですよ

しかもその下書きを翌朝読むと、支離滅裂で何が書いてあるのかわからなかったりするんですよ!!(バンバン!←机を叩く音)

というわけで(言い訳終わり)、今日は陽が高いうちに書いておきます

木曜日、1日計画的ランオフを挟んで、金曜はポイント練習。岩山は前日の雨で滑りそうだったので避け、川沿いコースで20分間閾値走に挑むことにした

アップジョグは2kmくらいかな?と思いつつ、ダラダラ走っていたらあっという間に3km通過。こりゃーいかん、ということで4km到達とともにスピードアップ。自然なフォームを保ちながら維持できるスピードを探ると、だいたいキロ4分20秒前後におさまる

靴底に小石が挟まるアクシデントで一度ペースダウンしたものの、全体的には良い感触のまま5kmを走り、残りはガクッとペースを落として家へ帰った

道沿いのコスモスが一斉に花をつけはじめた。もう秋かよ、、、いやまだ早いよ

週末の練習はどうなるか?台風が近づいてきているので心配なのだが

なんですか?この動きは(-"-)

全然読めないんだけど、、、

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