坂道ショートカット

コウノエベルトのおかげで座骨神経痛（？）の心配があまりなくなったので、今日は心肺トレーニングのため近所の岩山を登ってきた

当初は展望台までの片道5kmを行くつもりだったのだが、結構苦しくて2kmぐらいで心が折れそうにw。しかしここを踏ん張ってなんとか3.5km、盛岡市動物公園の入口まで走って戻ってきた

やはりスタミナに課題が残る内容だったが、今日の収穫は帰りラスト3kmの下り走。背筋を伸ばしてやや前傾し、踵を付かないように走ったのだが、以前なら確実にビビってブレーキをかけてしまっていたスピードに達しても、スムーズに走りきることができた

スピードが出ても視線が落ちず、腕の振りでバランスをとりながら走れたのは、おそらくコウノエベルトの効果。腰が落ちそうになる場面でも、骨盤の支えがしっかりしているのでそれを許さず、姿勢を変えずにピッチを刻めたのだと思われる

たまたまかもしれないけどね
written by iHatenaSync