日曜のフルマラソン以降ランはお休み続き。今日で5日連続となり、昨年3月以来最長となった。筋肉痛は完全になくなったものの坐骨神経痛は治らず、少し走るとあっという間に左脚が石のように重くなり、しびれと痛みが出るという有様。いつになったらランニン…

いわきサンシャインマラソンふりかえりのつづきです中間点を過ぎて左脚はさらに痛みと重さを増し、不安はどんどん大きくなっていた。幸い、心肺の方はまったく問題なし。時折ガーミンで心拍数を確認しても150そこそこで安定している。こうなれば脚が大丈夫な…

いわきサンシャインマラソンのふりかえり、つづきです「約キロ5さん」に追いつくために少しトバした15km付近。左の臀部からハムストリングスにかけての部分に痛みが出てきてしまった。スタート前から懸念していたものがついに出てしまったカタチだが、走るこ…

いわきサンシャインマラソンふりかえりのつづきですスターターに市長が立ち、カウントダウンを開始。会場には高らかにファンファーレが鳴り響く。8時59分を過ぎたところでガーミンのスタートボタンに手をかけて号砲の瞬間を待った市長「いちについてぇーよー…

いわきサンシャインマラソンからの帰り道。駅のホームからの階段下りで左膝に鋭い痛みが出た。これは間違いなく腸脛靭帯炎。おそらくレース中にもその兆候はあったのだろうが、ロキソニンの効果が切れたことで顕在化したのだろうと推測膝は一夜明けても痛い…

言い訳はしません。途中2km以上歩き倒しました 身体は元気なのが余計悔しい＿|￣|○ ↓ポチッとしていただいたりコメントをいただけると励みになります にほんブログ村

いよいよ、いわきサンシャインマラソンを明日に控え、今日は盛岡からいわきへ移動。家族の応援は無いので一人旅。家を出るときも アタクシ「じゃあ、いってくるよー」 息子「（奥の部屋から）いってらっしゃーい」 声だけかよ(´･ω･`)まずは新幹線で郡山まで…

いわきサンシャインマラソンまであと2日。朝起きて立ち上がろうとしたらいきなり尻が痛い。一晩経てば少しは良くなってるかと思ったら全然治ってなかった(-｡-;立ち上がって歩く分にはまったく痛みはないのだが、少し駆け足してみるとすぐ左臀部から腿にかけ…

今朝は雪！久しぶりに積もるほどの雪が降っていたので、例年なら当たり前なのにちょっと驚いてしまった 5時半に始動。帰ってから雪かきもしなくちゃいけなそうなので、今日もつなぎジョグ。スノーターサーを履いてちょぼちょぼと。3km行って3km帰ってきただ…

今朝は5時10分に目覚ましをセットしたもののスヌーズに次ぐスヌーズで結局起きたのは5時30分(-｡-;今日のランは練習というよりもカロリー消費と走力維持を目的としたつなぎジョグ。まだ少し左臀部に筋肉痛が残っていたので、あまり負荷をかけず、ゆったり35分…

カッパハーフマラソン振り返りの続きですこの日のシューズはターサーカイノスをチョイス。スピードレースの切り札です 予定の時刻、午前９時３０分きっかりにレーススタート。ハーフなのでもっとダッシュで行くのかと思ったら、さっぱり進まない(-｡-; ガーミ…

今朝は祝日とはいえ出勤日だったのでランオフでも良かったのだが、前日めいっぱいハーフを走ったので90分ほど疲労抜きのジョグをしてきた。やはりハーフくらいだと脚にダメージはほとんどなく、むしろ少し動かした方が筋肉もほぐれて良い感じ。天気は良くな…

カッパハーフマラソン走ってきました。なんだか足が軽くて予定より飛ばしてしまって終盤バテました(-｡-;でも目標は達成 聞きしに勝る走りやすいコースで楽しかった。さて油麩丼食べて帰るかー！ ↓ポチッとしていただけると励みになります にほんブログ村

明日は年内最後のレース、カッパハーフマラソン。なので本当は刺激入れに軽く流しときたかったのだが、朝の目覚めの時点でそんな気力はきれいさっぱり消え去って早々にランオフ決定。納豆ご飯をかっ込み、「あさが来た」の一週間分のまとめ放送を見ながらダ…

奥州市長のあいさつが終わると同時にいよいよスタート。号砲とともに一斉に飛び出し、、、たのは前の方だけらしく、アタクシが並んだあたりはスタートライン近くまでほぼ歩き(-｡-; スタートラインをまたぐタイミングでガーミンの計測を開始し、しばらくはゆ…

やってきました前沢マラソン。奥州市内の実家に前泊したので朝は5時に起床したものの、のんびり朝食を食べてから8時前にカミさんと二人で出発。朝食はごく普通にご飯、大根の味噌汁、ほうれん草の炒め、卵焼き、もやしとにんじんのごま和え。今回、レース前…

30km走ってきました。結果として設定タイムは上回れました しかし足攣り対策は不発。ゴール後ではあったけど、靴を脱いで座り込んだ拍子に両ふくらはぎとスネが痙攣してしばらく立ち上がれなくなった。これ、どうやったら克服できるんじゃろ？(-｡-;にほんブ…

前日のポイント練習を受けて、今朝は休養かつなぎジョグに決めていたのだが、早起きしてしまったのでジョグに出た履き古したライトレーサーを引っ張り出してゆっくりと走り出す。今朝は昨日に比べると幾分暖かなせいか、普段あまり見かけないランナーの方数…

弘前・白神アップルマラソンから早4日。翌日、翌々日は脹脛の筋肉痛が続いたためランオフ。水曜朝にゆっくり走ってみたところ、すぐに左膝の痛みが出たのでわずか5kmで終了。痛み方からして腸脛靱帯炎の可能性が高かったので、当面は筋トレと軽いジョグ程度…

コースは弘前市内から白神山地の玄関口、西目屋村に入るとすぐに折り返し点に到達 折り返しにかかると係員の人が「段差あるから気をつけて」と言っていて、「なんでこんなアスファルトに段差が」と思ったのだが、本当に折り返しのカーブのあたりでアスファル…

スタート時の天気は晴れ。陽射しが直接首の後ろあたりに照りつけ、チリチリと熱を感じるくらい まったくスターターの動きが見えないままのスタートだったが、ゲートをくぐるまでのロスタイムはせいぜい30秒程度。田沢湖マラソンのときに比べればだいぶスムー…

いよいよやってきた初フルマラソンの朝。岩本能史氏の著書に忠実に従って、スタート時間の4時間前、午前5時に起床。電気ポットに切り餅を袋ごと突っ込み、まずは装備品の再チェック。と、ここで最初のトラブル。用意したはずのノースリーブのコンプレッショ…

開会式が終わって、20kmスタート地点へ移動。大勢の人がウォームアップランをしていたが、アタクシは無駄にアップして消耗するのは真っ平ごめんな人なので、スルーして近くの幸福の科学の施設に手荷物を預けに行った 手荷物預けと言っても、施設内の一室が提…

今日は田沢湖マラソンの20kmの部に出場しました朝6時半に家を出発。7時半前に会場近くに到着したものの既に大会本部近辺の駐車場は有料含め満車状態。仕方なく誘導されるままにホテル森の風田沢湖の駐車場に停めた。ここから会場までの移動はシャトルバスに…

本日は安比高原特設コースで行われた「あっぴリレーマラソン」に会社のチームの一員として参加してきました我が社のチームは2011年から5回目の出場。年々参加規模が大きくなり、今年は21人で3チームを編成してのエントリー コースは安比高原スキー場前とペン…

さてやってきました金ケ崎マラソン。前日から隣町の実家に泊まり朝７時３０分にゆっくり出発。実家では愛犬ミル婆ちゃん（御歳15）が玄関までお見送り 事前情報で、会場の森山総合運動公園の駐車場に停めると大会終了まで車を動かせなくなることはわかってい…

初ハーフマラソン、というかこういうレース自体初めての参加となった岩手山ろくファミリーマラソン。結果から言うと無事目標達成できたカミさんも早朝から同じイベントで仕事だったので、朝５時起床。ツナサンドとグリーンDAKARAで朝食。カミさんが出勤した…

いよいよ来てしまった。明日、雫石町で行われる岩手山ろくファミリーマラソンに出ます。一応持ち物の準備も終えた エントリーしたのはハーフの部。一応20km以上走ることはもう何度か経験しているので大丈夫だとは思うけど、こういう大会自体出たことが生まれ…