やあ！みんな元気だったかい？チョーさんだよ（チョーさんではない） いやあ、月曜にテンションが落ち落ちだったのは仕事の異動が突然言い渡されたせいだったんだけど、その後時間を経てなんとなく腹が決まったので今は元どおりだよ。4月になったらまた落ち…
ちょっと落ち込むことがあったので、本日は走った記録だけ 佐倉朝日健康マラソンの3週間前ってことで3時間走。このところサボりまくりで持久力にまったく自信がなくなっていたので、これをやりきって少し自信をつけたいところ 、、、だったのですが、最初の3…
「3月からはランナー復帰だ！」とかなんとか言ってたんですが、まだ走ってません。ええ、１ミリも まず１日は朝から雨予報。雨が降るくらいだから気温はそこそこ上がってるわけなんだけど、そこはそれ盛岡ですからやっぱかーなり寒いわけで、寒くて濡れるの…
4時のアラームで目を覚まし、すかさずiPhoneのお天気アプリで盛岡の現在の気温をチェックすると −2.8度！ これはここのところなかった暖かさ。いや、これで「暖かい」と思ってしまう時点で何かが間違っている気もするが、間違ってても良いや！と思えるレベル…
連日連夜オリンピック中継やら東京マラソンやら大谷のオープン戦初登板やら忙しい日々が続いてまたランオフが続いてしまいましたが、オリンピックが終わった今朝はのそりと走ってまいりましたよ 最低気温-12度予報。朝4時過ぎに起きたら-8.8度。今年は-10度…
今朝は4時に起きて走ってきました。実に9日ぶり。なんと20日間で２回しか走ってない。こんなに走らないのは3年ぶりくらい。今月は今日の分を入れても距離にして53kmしか走ってない ただ休むことも悪いことばかりではなく、慢性化していた膝の痛みが少し和ら…
うだうだやってると太ってしまいそうなので「激しい運動」にならない程度にそろそろ走りだそうかな？と思って、おもむろに天気予報をチェックしたらコレ なななななな、なんじゃあこりゃあ！！40年以上生きてきて、自分の住んでる街でこんな数字見たことねえ…
ぜんぜん走ってない。今日も日曜出勤の代休だったにも関わらず1ミリも走らなかった。路面状況が悪かったのもあるけど、走る気になれなかった。自分の中でモチベーションの低下が著しい 先週の金曜、ここのところ3ヶ月に一度くらいのペースで受診している医大…
突然ですがピンチです 今月に入ってなんと！3回しか走れていません。インフルエンザで一週間外出すらできなかったのが一番デカイのですが、治ってからもイマイチ体調がよろしくない。熱はないけど鼻水がズルズル出るし、お腹が冷えるとすぐ下る(-｡-; おまけ…
今朝は実に10日ぶりの朝ラン。全然走れる気がしなかったので終始ゆっくりと。でも少し長めに走ったろうということで4時半くらいから約2時間のLSDとした 結論から言うと足の筋肉がバッキバキ。走ってる最中にも右腿のやや内側あたりが攣りそうになった。練習…
インフルエンザ罹患判明から早一週間。ようやく今日から通常生活に復帰です。と言っても体温は2日目には平熱に下がり、あとはひたすら食っちゃ寝食っちゃ寝してただけですが いやホント食べた食べた。2月に入ってからカフェイン抜きしてたのが、突然解禁した…
えー、とくにすることもないのにすっかりご無沙汰となってしまいました ブログの更新のなかった昨日、平熱に下がったので出社したのですがどうも調子がよろしくない。そこでお昼休みの後、病院へ再検査を受けに行ってきました アタクシとしては前日一度は陰…
朝起きて、咳はおさまったもののやはり熱っぽい。熱を計ってみると37度4分。やっぱトシのせいかそう簡単には治らない(´･ω･`) しかしもしインフルエンザだとこのまま出社してもバイオテロになってしまう これはアカンということで8時前に出社して当日分の仕事…
今日も走りましたよ。お使いがてらの疲労抜き的ジョグ 昨日から気温が少し上がって、いくらか乾いたところもあったのだけど、溶けかけのところはかえって滑りやすくて危ない。むしろこういうキチッと積もってるところの方が走りやすかったりして 帰ってきて…
金曜朝は4時に起きて、まずは皿洗いw。そのあと1時間だけ走ってきた 走り初めの気温 走り終わりの気温 なぜ下がる(-｡-; こんな気温の中でも走れるところでは結構頑張って走ってきた、、、つもり。トータルタイムは遅くなってるけど、これ帰りに寄ったコンビ…
火曜朝（昨日）は4時に起きて90分LSD。デコボコorツルツルの道をえっちらおっちら走ってきた 結局１月はスピード練習どころかペース走すらもままならず、ひたすらノロノロ走っただけ。その割には息が上がることが多かったし、2時間走り続けることがつらく思…
今朝は4時起床、、、のはずがウッカリスヌーズを押してしまい約15分間の二度寝の末、4時40分くらいから中途半端に走りに出た 時間が中途半端なら距離も中途半端。ペースもまた中途半端。何がやりたいのかよくわからん朝ジョグになってしまった 気温は-8℃くら…
今日は予定通り八幡平でスノーシューウォーキングをしてきました。が、その前に一応朝のランニングも10km。融雪剤を散布した後の雪に足をとられて走りにくかった(-｡-; 途中短い歩道を行ったり来たりして3kmほど閾値ペースくらいまで上げてみたけど、それで疲…
今朝はですね、布団からはひとまず出られたんですよ。半ば以上走りに行くつもりだったんですが、うっかり天気予報見たのがいけなかった はい-10℃いただきました この気温で前日の中途半端にしか除雪の進んでない路面状況を考えると、今日は走っても一理も無…
昨日木曜日は寒い中起きて10kmジョグりました。気温は -9.8℃ 惜しいっ！実に惜しい。起きた時には-10℃だったんですけどね 起き抜けに「あ、これネタになるからスクショ撮らにゃ！」とか思いつきませんでした。頭ん中９割９分 「寒い！」 しかないわけですか…
今週に入って日本中が寒波でクッソ寒い日が続いていますが皆様（誰？）お元気でしょうか？ 日曜日のゆるーい30km走の後、月曜は計画通りのランオフだったのですが、火曜はとある作業のために休んでしまいました 何をしていたのかと言いますと、石油ファンヒ…
日曜、いわきサンシャインマラソンまであと3週間。ここんとこキツイ練習は一切やっておらず走力低下が著しいアタクシがここでやるべきは何か？ その答えが3時間走というわけです。前回書いたけど。ひとまずこれをやれば完走はなんとかできるやろ、という精神…
珍しくサボらず。オフにしなきゃならんほど強度上げて走ってるわけでもないので、継続が力になるやもしれん！の方向性で今日も行って来ましたよ たかだか20kmにも満たない緩ジョグでヘトヘト。いやーマジで危機感マックス ペース的にはほぼキロ6分。かーなり…
どーしてもブログを書く時間が取れなくてまた隔日更新になってしまいましたが、走ってはいます。一応 どーしても時間がなかった理由はドラクエ5（今更）、、、いやいやいや、ホンマいろいろあんのよ しかしこのままだと2/11に迫ったいわきサンシャインマラソ…
また1日休んでしまったので今朝は意を決して4時起き。が、寒くない。この季節にこんなに寒くない朝は珍しい。tenki.jpで調べるとこの時点で気温は1度を超えている。前夜雪が舞っていたとはいえ、この気温なら凍ってはいまい 今日のメニューは2時間走。LSD感…
本日は仕事休み。腹づもりでは暗いうちに120分LSDをやって、明るくなってから短く二部練と思っていたのだけど、もんのすごく寒くて起きても走る気になれず((((；ﾟДﾟ))))))) 息子を学童クラブに送ってから走り出したものの、寒さはあまり変わらず。9時半頃で…
寒い日が続きますね。北国で春先のレースを控えてるランナーにとっては厳しい気候です(-｡-; そして気候とともに襲ってくるのが「寒くなると（S） お腹が冷えて（O） 大をもよおす（D）問題」。略してSOD ↑コレジャナイ 要するに練習中の便意ね。尿意の方もそ…
広島旅行最終日は午前の飛行機で帰るだけ。観光の時間はもう無いが朝起きれば走れる、ということで行ってきた この日の目的地はTwitterではっち。さんに薦められた大芝・牛田のランニングコース 真っ暗でロクな写真が撮れなかったので地図どん！ 多少迷走し…
広島旅行3日目、朝目が覚めて外を見ると結構な雨。気温的には問題ないが、走れば確実にずぶ濡れになるのでこの日はランオフに決定 朝ごはんは和定食。和洋バイキングより豪華な感じ。あさりと海苔の佃煮、ちりめんじゃこなどのご飯のお供が美味しすぎて食べ…
広島旅行2日目の朝は待望の旅ランからスタートですよッ お宿が広島駅直結なので起点は広島駅。まずは山陽新幹線沿いに西へ進みます 広島は大きな三角州にできたような街なので川にかかる橋がものすごく多い 少し道を間違えながらも広島城に到着。北から西側…
