さて今日からアタクシは冬休み。毎年恒例の正月家族旅行で広島に来ました まずは朝、新幹線で盛岡駅を出発 仙台から飛行機で広島へ飛びます。ANAとアイベックスの共同運航便。小さなボンバルディア機なので機内のエンターテイメントは皆無(´･ω･`) 飛んで飛ん…
いきなり正月からご無沙汰してしまいました。だってねえ、結構忙しいのよ正月って(-｡-;まず一日は実家近くの駒形神社へ初詣 息子の願い事は悩みに悩んだ末「学業成就」に決定 ほとんどゆっくりする間もなくカミさんの実家へ移動して、一年最初の1日はあっと…
↓ポチッとしていただいたりコメントをいただけると励みになります にほんブログ村
まもなく平成29年も終了ですが、今年のランはあまりふりかえらなくても良いかなって感じなので細かくふりかえりませんw フルマラソンの経験を積んだ一年、ってことでいいんじゃないかと。あとは適度な練習強度と頻度、休養の重要性も学んだかな？マナカナ？…
私事ではありますが、本日やっとこ仕事おさまりました。おめでとうおめでとうありがとうありがとう 今朝はカミさんのiPhoneの液晶画面が突如天に召されるというトラブルの対処法を探るのに精一杯で走る時間は取れず（結果は液晶交換でした） でも昨日と一昨…
かーんぜんに更新止まってました。そしてランニングの方も完全に止まっております。今日までまさかの5連続ランオフ(-｡-; 理由はさまざまです。会合で夜遅くなって翌朝起きれんとか、雨がざんざん降ってて風邪引いたらマズイとか、降った雨がガチガチに凍って…
お久しぶりでございます いやもう年末進行でてんやわんやでして、家に帰ってもなかなかブログを書く気も起きず、走る気力もないってな塩梅でございますよ(-｡-; あ、いや、走る「気力」が無いってのはちょっとウソだな。走りたい気持ちはかなーりあるんですよ…
今朝は走りませんでした否！走れませんでした 無理やろこんなん(-"-)。ガチガチのデコボコorピカピカのツルツルですもん（誰がハゲやねん） 例えて言うなら、窓の外にリンゴ売りがいてもビックリしない程の寒さ 昼は昼で年末進行の忙しさで何も考える暇なし…
結果から言うと今朝は走りました 朝4時に起きて外へ出ると、予想通りのっこりと雪が積もっていたものの、すでに止んでいたし、思ったほど寒くない こういうときは走るチャンス。積もった雪が踏み固められる前なら、走りにくいが滑る心配はあまりない。とは言…
寒いですねえ。今朝もマイナス5度。一応目覚ましで一度は起きたのですが、布団から出ることすらできませんでしたよ(-｡-; この3日間で走ったのはたったの1回。日曜日にチロっと走っただけ。ペースは適当、朝焼けの中ほとんど時計も見ずに95分ほど 遅いし、練…
とりあえずタイトル変更については保留となった当ブログですが、ランニングブログとしての特徴を一つあげるとすれば、写真いっぱいのレースレポだと思うんですね。それ以外特徴が無いと言い換えても良いくらい（ええんかい） ところがですよ。アタクシ、その…
はてなダイアリー時代から数えるともうかれこれ13年？14年？くらい続けてるこのブログ。内容はブレブレのように見えるかもしれないが、基本的にはそのときアタクシ個人が興味を持った事柄やら体験やらをつらつらと書き殴るというスタイルはなーんも変わって…
日曜は朝から走りました。120分LSDでヘロヘロでございますよ 途中、脚の離地のたびにふくらはぎが揺れる感覚があって、こりゃーいかんと動きの作り直し作業。まだまだ形ができていない。フォームの改善は、さっぱり成長が見えてこないアタクシの中で微かな望…
金曜土曜は最近にしては珍しく続けて走ったよ。声を大にして言うておこうw 金曜は外へ出てみると大して寒くなく、まったく凍結の心配がなかったのでインターバル走に決定。前回の結果があまりにもメタメタだったこともあってハードルを下げ、1km4分15秒見当…
記憶せよ、十二月八日。 この日世界の歴史改まる。アングロサクソンの主権、 この日東亜の陸と海とに否定さる。 否定するものは彼らのジャパン、 眇（びょう）たる東海の国にして また神の国たる日本なり。そを治（しろ）しめたまふ明津御神（あきつみかみ）…
まーたまたまたまたまたまたサボってしまいましたが、走ってますよ！いや、今朝はサボったけども(-｡-; 昨日は久しぶりにコケましたw 疲労抜きペースのジョグ。カカト後ろが相変わらず痛いのでヨタヨタと走り出すと、シューズの紐が余って地面についてるのが…
前回、インターバル走についてチラッと書いたくせに、ここんところ路面がインターバルなんてやると危ないんじゃないか？って感じになってきてしまいましたat盛岡 気温はそんなに低くないので明るいうちは大丈夫なのだけど、早朝は予報より気温が低いことも多…
すーっかり更新サボってしまいましたが、この3日で走る方は2走1サボ。内容はともかくとして金曜と日曜は走っております。土曜は寝坊でサボり(-｡-; 金曜はインターバル走。いやもうたまにはポイントっぽい練習入れなきゃイカンだろ！ってことでやったわけです…
最近、2日にいっぺんランと2日にいっぺんブログ更新がすっかり定着したアタクシ そんなわけで昨日は走ったけど今日はサボりました 走ったって言っても疲労抜き的緩ジョグなんですけどね 今朝は寒くてヘタレましたよ。目覚まし鳴ってもスヌーズすらせずに一発…
脚の痛みは相変わらず。タイムもさっぱり伸びず。医者には走ることを止められる そんなこんなでイマイチモチベーションが上がってこないサッコン ここは一発、刺激を入れちまおうってことで新しくレースにエントリーしちゃいました。日程的に行けるかどうか…
サボってましたー！ブログ書くの。走ってなかったわけじゃないけど、大してネタになりそうな練習でもなかったので(-｡-; 一応記録しておくと土曜日はガチユル走で1時間ちょい そして今日は休日出勤の代休だったので少し長めにハーフ走+ダウンジョグ ハーフを…
NO MUSIC NO RUN これが信条のアタクシは、走るときにはだいたい常にBluetoothイヤホンを耳にかけ、iPhoneを携帯している ジョギングを始めた当初は有線のイヤホンだったのだけど、2015年の6月に無線化に踏み切って以降はPlantronicsのBackbeatFITひと筋 ス…
昨日の流れ。かーんぜんに走らない方の流れだったじゃないですか。まあ自分としてもイマイチ気乗りはしてなかったんですよ。でもね、 I did it！！ドヤー 起きました。天気は予報通り雨だったけど、走ってきましたとも。セオリー通りのガチユル走トータル60…
突然ですが、寒いです。今週は全国的に11月としては異例の寒さらしいので、全然「突然」じゃないですか？そうですか 今朝は完全に天気予報に騙されました。だって早朝の最低気温がマイナス6度なんてお天気ドットＪＰ様がおっしゃるから、そんな寒いなら休ん…
寒くて朝起きるのがつらい、そんな季節になりましたが、皆さまいかがお過ごしでしょうか？ ええ、要するに何が言いたいのかというと、今朝は寒さに負けましたってことです。布団でぬくぬくと朝を迎えましたよ 昨日は走ったんですよ。アップルロードの起伏を…
以前からたまーに書いてるのですが、アタクシ肝硬変になっておりまして、月1回の頻度で専門医にかかっております が、最近その専門医の方からの紹介で大学病院で診察していただく機会があり、どういうわけかその紹介していただいた医師の方から更に紹介され…
今年最後のレース宮古サーモンハーフマラソンを終え、雪国ランナーの感覚としてはシーズンオフ。ちょっと気の抜けた日々を送っていたりする とは言え、一応ぼちぼち走っております。疲労抜きペースばっかりですが それにしても今朝のジョグは寒かったー。雪…
当日は昨年同様4時起床。息子を起こし、前日のうちに買っておいたおにぎりで朝食。5時過ぎには家を出ることができた 前日からの冷え込みで心配された区界高原付近の路面はやはり少し凍結。危ない区間は極力慎重に走り、6時半過ぎには会場近くの山口小学校に…
タレた エバラ焼き肉のタレ ↓ポチッとしていただいたりコメントをいただけると励みになります にほんブログ村
表題の通りです。明日は宮古サーモンハーフマラソンに参加します。二年連続参加です 去年は好天気のおかげで、94分台のタイムを出せたのだけど、今年はそんなタイム出せる気が全然しない(-｡-;とにかくスピードさんが行方不明状態で、練習ではキロ4分30秒が5k…
