新年度に入って仕事が変わり、朝ランの機会が確実に減ったので週末はなるべく走っておきたい。と意気込んではみたもののロングランをやる気は起きず、この土日は10km程度の起伏走で脚筋と心肺能力のリカバリーに努めた まず土曜はアップルロードの起伏を８割…

季節外れの陽気が続いた3月末から一転して今週後半は冬の寒さが帰ってきた感じ。平年並みっちゃあ平年並みなのかもしれないけど、一度暖かさに慣れた体にこの寒さはつらい。しかも雨や雪が降るとあっては、走れないのも仕方ないですよね。ね！ そんなわけで…

そんな思わせぶりなタイトルをつけてみたわけですが、元ネタはこれね 4月から5年ぶりに外勤に変わったアタクシ。といっても5年前はランニングなんぞ始めるとは露ほどにも思ってなかったわけで、勤務体制の違いでラン生活がどう変わるのかはまったくもって予…

復活を目指して今朝は1km×4本のインターバル走に挑戦してみたけど、2本で限界(:.;ﾟ;Д;ﾟ;.:)ﾊｧﾊｧ。やっぱり起伏だ。ひとまず起伏走で心身ともに鍛え直さねばならん、と思いましたとさ さて、いい加減賞味期限切れの佐倉ふりかえりも最終回 中盤〜地獄の後半戦…

ようやく筋肉痛も和らいで木曜日に起伏走から再開。やはり筋肉は軽くでも動かすとほぐれる。走る前と後では大違い スタート〜中盤 スタート！は、したのだけどさすがに大きな大会。なかなか前に進まない。最初はゆっくり歩き。前に出る余地はまるでない スタ…

早くも記憶があやふやになりつつある佐倉のふりかえりをば 会場入り〜スタート いよいよやってきた関東初遠征となる佐倉朝日健康マラソン。当日は5時に起床してまずは恒例の便活w。シャワーを浴び、足首とふくらはぎにテーピング。それ以外はとくに変わった…

本来なら記憶が新しいうちに佐倉のレースレポに入るのがランナーズブログ的に正しい流れなのですが、今回自分の走りについてかなり思うところアリアリだったので、まずは反省と今後について 今回のレース。今までならどんなにひどくても、普通に走ればなんと…

脚のありとあらゆるところが攣ってニッチモサッチモ 修行します ↓ポチッとしていただいたりコメントをいただけると励みになります にほんブログ村

アタクシ今千葉県の成田市におります いよいよ明日は佐倉朝日健康マラソン改め佐倉パン食い競走。初の東北外への遠征なので当然前入りなわけですが、今日は成田山新勝寺に行ってきました。なんだかんだで初めて 京成成田駅から参道をぶらり 牛に引かれて〜、…

佐倉朝日健康マラソンは今度の日曜日。コースは比較的平坦ながら、2カ所ほど急な坂があるらしい、ということでアップルロードで起伏走をしてきた 冬場は雪と氷に覆われてとてもじゃないが危なくて走れなかったアップルロードも、ここ10日くらいの陽気でだい…

佐倉朝日健康マラソンまであと一週間となった週末。土日は一応連続して走りました 土曜日は岩本式インターバル走。最初の1kmと次の800mまでがとにかくキツかった。走りながら「楽に速く」のカタチを模索。3本目の途中くらいから少しカタチが出来てきて、最後…

佐倉朝日健康マラソンまであと8日。ついに当日の天気予報が出てきたじゃん！ おお、これはいいんでないかい？降水確率の高さがちーと気にはなるけど、気温もこのくらいなら寒くも暑くもなく、ちょうど良いのではないかと まあ、言い訳のできないコンディショ…

今朝はオフ。眠気に勝てませんでした＿|￣|○眠気を吹き飛ばすほどのモチベーションがなかったというべきかな。最近ほんとダラけてる 一応昨日は走りました。少しずつ大きく速い動きを取り戻そうと流しを繰り返したんだけど、300mくらいで息が上がってしまう…

今日は古河はなももマラソン、名古屋ウィメンズマラソンとメジャー（？）な大会でしたね。各地で走った皆さんお疲れ様でした アタクシは出勤日だったので、会社で名古屋ウィメンズの中継をときどき横目で見てましたが、初マラソンの関根花観選手の力走には少…

やあ！みんな元気だったかい？チョーさんだよ（チョーさんではない） いやあ、月曜にテンションが落ち落ちだったのは仕事の異動が突然言い渡されたせいだったんだけど、その後時間を経てなんとなく腹が決まったので今は元どおりだよ。4月になったらまた落ち…

ちょっと落ち込むことがあったので、本日は走った記録だけ 佐倉朝日健康マラソンの3週間前ってことで3時間走。このところサボりまくりで持久力にまったく自信がなくなっていたので、これをやりきって少し自信をつけたいところ 、、、だったのですが、最初の3…

「3月からはランナー復帰だ！」とかなんとか言ってたんですが、まだ走ってません。ええ、１ミリも まず１日は朝から雨予報。雨が降るくらいだから気温はそこそこ上がってるわけなんだけど、そこはそれ盛岡ですからやっぱかーなり寒いわけで、寒くて濡れるの…

4時のアラームで目を覚まし、すかさずiPhoneのお天気アプリで盛岡の現在の気温をチェックすると −2.8度！ これはここのところなかった暖かさ。いや、これで「暖かい」と思ってしまう時点で何かが間違っている気もするが、間違ってても良いや！と思えるレベル…

連日連夜オリンピック中継やら東京マラソンやら大谷のオープン戦初登板やら忙しい日々が続いてまたランオフが続いてしまいましたが、オリンピックが終わった今朝はのそりと走ってまいりましたよ 最低気温-12度予報。朝4時過ぎに起きたら-8.8度。今年は-10度…

今朝は4時に起きて走ってきました。実に9日ぶり。なんと20日間で２回しか走ってない。こんなに走らないのは3年ぶりくらい。今月は今日の分を入れても距離にして53kmしか走ってない ただ休むことも悪いことばかりではなく、慢性化していた膝の痛みが少し和ら…

うだうだやってると太ってしまいそうなので「激しい運動」にならない程度にそろそろ走りだそうかな？と思って、おもむろに天気予報をチェックしたらコレ なななななな、なんじゃあこりゃあ！！40年以上生きてきて、自分の住んでる街でこんな数字見たことねえ…

ぜんぜん走ってない。今日も日曜出勤の代休だったにも関わらず1ミリも走らなかった。路面状況が悪かったのもあるけど、走る気になれなかった。自分の中でモチベーションの低下が著しい 先週の金曜、ここのところ3ヶ月に一度くらいのペースで受診している医大…

突然ですがピンチです 今月に入ってなんと！3回しか走れていません。インフルエンザで一週間外出すらできなかったのが一番デカイのですが、治ってからもイマイチ体調がよろしくない。熱はないけど鼻水がズルズル出るし、お腹が冷えるとすぐ下る(-｡-; おまけ…

今朝は実に10日ぶりの朝ラン。全然走れる気がしなかったので終始ゆっくりと。でも少し長めに走ったろうということで4時半くらいから約2時間のLSDとした 結論から言うと足の筋肉がバッキバキ。走ってる最中にも右腿のやや内側あたりが攣りそうになった。練習…

インフルエンザ罹患判明から早一週間。ようやく今日から通常生活に復帰です。と言っても体温は2日目には平熱に下がり、あとはひたすら食っちゃ寝食っちゃ寝してただけですが いやホント食べた食べた。2月に入ってからカフェイン抜きしてたのが、突然解禁した…

えー、とくにすることもないのにすっかりご無沙汰となってしまいました ブログの更新のなかった昨日、平熱に下がったので出社したのですがどうも調子がよろしくない。そこでお昼休みの後、病院へ再検査を受けに行ってきました アタクシとしては前日一度は陰…

朝起きて、咳はおさまったもののやはり熱っぽい。熱を計ってみると37度4分。やっぱトシのせいかそう簡単には治らない(´･ω･`) しかしもしインフルエンザだとこのまま出社してもバイオテロになってしまう これはアカンということで8時前に出社して当日分の仕事…

今日も走りましたよ。お使いがてらの疲労抜き的ジョグ 昨日から気温が少し上がって、いくらか乾いたところもあったのだけど、溶けかけのところはかえって滑りやすくて危ない。むしろこういうキチッと積もってるところの方が走りやすかったりして 帰ってきて…

金曜朝は4時に起きて、まずは皿洗いw。そのあと1時間だけ走ってきた 走り初めの気温 走り終わりの気温 なぜ下がる(-｡-; こんな気温の中でも走れるところでは結構頑張って走ってきた、、、つもり。トータルタイムは遅くなってるけど、これ帰りに寄ったコンビ…

火曜朝（昨日）は4時に起きて90分LSD。デコボコorツルツルの道をえっちらおっちら走ってきた 結局１月はスピード練習どころかペース走すらもままならず、ひたすらノロノロ走っただけ。その割には息が上がることが多かったし、2時間走り続けることがつらく思…